Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ? Cet élément présent dans l’organisme est l’allié de votre peau pour ses multiples bienfaits.
L’acide hyaluronique, c’est quoi ?
L'acide hyaluronique (HA) est un polysaccharide naturellement présent dans de nombreux tissus et fluides du corps. On le trouve par exemple dans l’humeur vitrée de l'œil et le liquide synovial des articulations (1). Il est d’ailleurs utilisé en chirurgie oculaire et dans le traitement de l'arthrose du genou.
L’acide hyaluronique et la peau
Mais l'acide hyaluronique est surtout le meilleur ami de votre peau, votre partenaire en matière d'hydratation ! C'est un polysaccharide qui agit comme une éponge, capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau (1). Autrement dit, c'est un peu comme si vous aviez un ami qui ne laisserait jamais votre peau avoir soif !
On en retrouve principalement dans le derme et un peu moins dans l’épiderme.
L’acide hyaluronique et l’âge
Cependant, les taux d’acide hyaluronique dans notre peau commencent à diminuer vers l'âge de 25 ans, et la diminution s'accélère avec l'âge et selon le mode de vie.
Cette diminution des niveaux d'acide hyaluronique peut affecter la santé et l'apparence de votre peau. Lorsque les niveaux d'acide hyaluronique chutent, la peau devient sèche, moins élastique et plus fine, ce qui peut entraîner l’apparition de rides et de ridules (2).
L’acide hyaluronique, la molécule star de la peau
L'acide hyaluronique reste LA molécule idéale pour déplisser une peau déshydratée. Selon son poids moléculaire, elle hydrate, comble et lisse les ridules, repulpe la peau en lui donnant un aspect éclatant.
La supplémentation par voie orale ?
De plus, la prise d'acide hyaluronique par voie orale peut également aider à améliorer l'hydratation de la peau sèche de l'intérieur (2), en aidant à maintenir les niveaux d'acide hyaluronique dans la peau. Il aide également à diminuer les rides et ridules (3,4).
Quelle forme favoriser ?
Certaines études suggèrent que l’utilisation de compléments alimentaires contenant de l’acide hyaluronique de faible poids moléculaire (grâce à des techniques de fractionnement) ont un excellent effet sur la peau (5). Par ailleurs, une des formes les plus étudiée et validée pour une utilisation orale est la hyaluronate de sodium qui a une grande absorption et une haute efficacité (6).
Bibliographie :
1- Keen MA. Hyaluronic Acid in Dermatology. Skinmed. 2017 Dec 1;15(6):441-448.
2- Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, Matsuoka R, Sakamoto W, Odanaka W, Sato T, Yamasaki T, Kanemitsu T, Masuda Y, Urushibata O. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutr J. 2014 Jul 11;13:70.
3- Hsu TF, Su ZR, Hsieh YH, Wang MF, Oe M, Matsuoka R, Masuda Y. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021 Jun 28;13(7):2220.
4- Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., & Maruyama, K. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 10, 267-273.
5- Bukhari SNA, Roswandi NL, Waqas M, Habib H, Hussain F, Khan S, Sohail M, Ramli NA, Thu HE, Hussain Z. Hyaluronic acid, a promising skin rejuvenating biomedicine: A review of recent updates and pre-clinical and clinical investigations on cosmetic and nutricosmetic effects. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(Pt B):1682-1695.
6- Yi, Y., Kim, H., Jung, Y., Park, S., & Kwon, O. (2019). Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide and Hyaluronic Acid Improves Skin Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 11(10), 2494
7- Park, H. J., Kim, M. K., Lee, J. H., & Cho, E. B. (2018). Effects of oral intake of collagen peptide and vitamin C on skin elasticity and hydration: A clinical study. Journal of Nutrition and Health, 51(3), 195-201.
